domingo, 9 de novembro de 2014

Guia da Alimentação Saudável

Faça download grátis deste ebook pdf,  2,3 mb,  102 páginas.

Contém várias ilustrações explicativas, pirâmide dos Alimentos, O que são Nutrientes e Proteínas, Carboidratos, como reduzir o mau Colesterol (LDL).  Que tipos de fibras ingerir.

Índice de Massa Corporal. Benefícios do exercício Físico.  Tipos de dietas. Vitminas e os seus benefícios. 
Por exemplo a Vitamina E ajuda a retardar o envelhecimento do organismo, contribui para o bom estado dos tecidos.


Um livro a não perder !

















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